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第四季于2020年5月22日起每周五2110在浙江卫视首播，2020年8月14日收官。

奔跑吧第4季升级版之Baby惨遭指压板攻击 郭麒麟猜词卡壳一脸懵

《奔跑吧》的公益衍生篇，跑男团将在青海、陕西、宁夏通过创新游戏设置、直播带货扶贫等新形式，展现黄河流域作为生态屏障、经济发展、脱贫攻坚关键区域的重要地位，描绘黄河生态经济带城市“文化之美”。

不可思议时尚家之20200203，专访光芒APP创始人王屹芝，放弃主播做创业。

本期聚焦主题“陪伴和成长，与家人携手共进”。杨迪跟爸爸妈妈拍完全家福回到家中简单地吃了午餐，一家人互相逗趣，杨迪教妈妈如何摆脱四川普通话。为了给妈妈庆祝生日，杨迪决定做一顿火锅并亲手炒制火锅底料，独自去家附近的菜市场准备各种食材；在菜市场，羌族的骄傲迎来了此起彼伏的欢呼声。吴中天、杨子姗夫妇虽然一直在北京生活，但是两个人却对北京知之甚少，杨子姗决定带吴中天去一个可以俯瞰全北京的地方。路上夫妇二人回忆了相知相爱过程中两个人相处的小细节，感叹对方都让彼此成为更好的自己。而室友组郭麒麟、范丞丞兄弟二人迎来最后一

《BlueBlue的少年》是一档S.K.Y天空少年为主体的沉浸式环保体验团综。七位少年于冬日开启海岛暖心之旅，通过合宿生活、学习环保知识、考取潜水证和保育珊瑚等一系列沉浸式体验，不断获得成长、铸造

这是一档少儿音乐治愈系综艺节目，两位固定音乐导师将与13位热爱音乐的孩子们度过愉快的假期，不仅在生活上对孩子们无微不至的照顾，还会邀请其他音乐导师开设“主题”课程，带领孩子们综合学习声、台、形、表

这是一次毕业生、明星艺人、各行各业先行者共同参与的线上毕业Party。这里有跟你私享自己青春回忆、毕业故事的明星爱豆，有意想不到的创意表演秀，有大学生活校园图鉴快乐多，有属于特殊的2020届毕业生最走心的生活成长故事，欢笑和眼泪，努力和希望。这是一次特别的毕业仪式，八十余位明星名人参与打call，未来不迷茫，我们在一起。

《blueblue的少年》是S.K.Y天空少年的一次环保之旅。旅途中，少年们学习环保知识，体验海洋保护工作，加强自身环保认识的同时，宣传环保相关知识和理念。节目也邀请了环保方面的专家提供保障，广东海洋大学深圳研究所及中国珊瑚保护联盟和全球顶尖专业潜水教练团队的加持，使得节目环保内容更加专业、科学。以引领正确环保理念为前提，让观众跟随S.K.Y天空少年一齐学习海洋保护知识，加强环保意识。希望通过节目，引导更多的年轻人开启绿色、环保的生活。